Пищевая ценность на 100 г
Калории: творог
творог содержит примерно 97 ккал на 100 г: белки 5.2 г, жиры 4.3 г, углеводы 8.7 г.
- Белки
- 5.2 g
- Жиры
- 4.3 g
- Углеводы
- 8.7 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 97 ккал | 5.2 g | 4.3 g | 8.7 g |
| 1 порция (200 г) | 194 ккал | 10.4 g | 8.6 g | 17.4 g |
| 50 g | 49 ккал | 2.6 g | 2.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 194 ккал | 10.4 g | 8.6 g | 17.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: творог?
Порция 200 г - это примерно 194 ккал. Это около 49 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: творог.
FAQ
Сколько калорий: творог?
творог содержит примерно 97 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 194 ккал.
Сколько белка содержит творог?
творог содержит примерно 5.2 г белка на 100 г и около 10.4 г белка на порцию 200 г.
Подходит ли творог для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.