Калорийность: творожные панкейки
творожные панкейки: калорийность составляет примерно 190 ккал на 100 г; белки — 11 г, жиры — 7 г, углеводы — 20 г.
Короткий ответ
190 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 20 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: творожные панкейкиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
228 ккал
- Белки
- 13,2 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 24 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 ккал | 5,5 г | 3,5 г | 10 г |
| 100 г | 190 ккал | 11 г | 7 г | 20 г |
| 120 г | 228 ккал | 13,2 г | 8,4 г | 24 г |
| 200 г | 380 ккал | 22 г | 14 г | 40 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: творожные панкейки.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «творожные панкейки»?
творожные панкейки содержит примерно 190 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 228 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «творожные панкейки»?
творожные панкейки содержит примерно 11 г белка на 100 г и около 13.2 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «творожные панкейки» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Творожные панкейки: сравнение с другими продуктами и блюдами
Творожные панкейки: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 5, выше — у 1.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| творожные панкейки (эта страница) | 190 ккал | 11 г | 7 г | 20 г |
| греческий йогурт с ягодамиСамая низкая калорийность | 70 ккал | 8 г | 0,5 г | 8 г |
| греческий йогурт с мёдом | 90 ккал | 8 г | 0,4 г | 14 г |
| творог с бананом | 95 ккал | 9 г | 2 г | 9 г |
| творог с ягодами | 85 ккал | 9 г | 2 г | 7 г |
| сырникиСамая высокая калорийность | 220 ккал | 12 г | 9 г | 22 г |
| творог | 98 ккал | 11 г | 4,3 г | 3,4 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.