Калорийность: куриная шаурма

куриная шаурма: калорийность составляет примерно 215 ккал на 100 г; белки — 14 г, жиры — 9 г, углеводы — 18 г.

Короткий ответ

215 ккал

ккал на 100 г

Белки: 14 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 18 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: куриная шаурма

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

753 ккал

Белки: 49 г
Жиры: 31,5 г
Углеводы: 63 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	108 ккал	7 г	4,5 г	9 г
100 г	215 ккал	14 г	9 г	18 г
200 г	430 ккал	28 г	18 г	36 г
350 г	753 ккал	49 г	31,5 г	63 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: куриная шаурма.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «куриная шаурма»?

куриная шаурма содержит примерно 215 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 753 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «куриная шаурма»?

куриная шаурма содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 49 г белка на порцию 350 г.

Как учитывать «куриная шаурма» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Куриная шаурма: сравнение с другими продуктами и блюдами

Куриная шаурма: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриная шаурма (эта страница)Самая низкая калорийность	215 ккал	14 г	9 г	18 г
говяжья шаурма	235 ккал	13 г	13 г	17 г
пицца	266 ккал	11 г	10 г	33 г
пицца пепперони	298 ккал	13 г	13 г	34 г
пицца маргарита	254 ккал	11 г	9 г	33 г
бургер	254 ккал	13 г	12 г	24 г
чизбургерСамая высокая калорийность	303 ккал	15 г	15 г	26 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.