Калорийность: брокколи в аэрогриле
брокколи в аэрогриле: калорийность составляет примерно 51 ккал на 100 г; белки — 3.1 г, жиры — 1.9 г, углеводы — 7.3 г.
Короткий ответ
51 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 7,3 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: брокколи в аэрогрилеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
46 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 6,6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 26 ккал | 1,6 г | 1 г | 3,7 г |
| 91 г | 46 ккал | 2,8 г | 1,7 г | 6,6 г |
| 100 г | 51 ккал | 3,1 г | 1,9 г | 7,3 г |
| 200 г | 102 ккал | 6,2 г | 3,8 г | 14,6 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: брокколи в аэрогриле.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «брокколи в аэрогриле»?
брокколи в аэрогриле содержит примерно 51 ккал на 100 г. Порция 91 г - около 46 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «брокколи в аэрогриле»?
брокколи в аэрогриле содержит примерно 3.1 г белка на 100 г и около 2.8 г белка на порцию 91 г.
Как учитывать «брокколи в аэрогриле» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Брокколи в аэрогриле: сравнение с другими продуктами и блюдами
Брокколи в аэрогриле: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 5, выше — у 1.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| брокколи в аэрогриле (эта страница) | 51 ккал | 3,1 г | 1,9 г | 7,3 г |
| цветная капуста в аэрогриле | 41 ккал | 2,1 г | 1,8 г | 5,5 г |
| кимчиСамая низкая калорийность | 23 ккал | 1,7 г | 0,5 г | 4 г |
| брокколи | 34 ккал | 2,8 г | 0,4 г | 6,6 г |
| цветная капуста | 25 ккал | 1,9 г | 0,3 г | 5 г |
| морковь | 41 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 9,6 г |
| картофельСамая высокая калорийность | 77 ккал | 2 г | 0,1 г | 17 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.