Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: картофель
картофель содержит примерно 77 ккал на 100 г: белки 2 г, жиры 0.1 г, углеводы 17 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 77 ккал | 2 g | 0.1 g | 17 g |
| 1 порция (173 г) | 133 ккал | 3.5 g | 0.2 g | 29.4 g |
| 50 g | 39 ккал | 1 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 200 g | 154 ккал | 4 g | 0.2 g | 34 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: картофель?
Порция 173 г - это примерно 133 ккал. Это около 33 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: картофель.
FAQ
Сколько калорий: картофель?
картофель содержит примерно 77 ккал на 100 г. Порция 173 г - около 133 ккал.
Сколько белка содержит картофель?
картофель содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 3.5 г белка на порцию 173 г.
Подходит ли картофель для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.