Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: тыквенные семечки
тыквенные семечки содержит примерно 559 ккал на 100 г: белки 30 г, жиры 49 г, углеводы 11 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 559 ккал | 30 g | 49 g | 11 g |
| 1 порция (28 г) | 157 ккал | 8.4 g | 13.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 280 ккал | 15 g | 24.5 g | 5.5 g |
| 200 g | 1118 ккал | 60 g | 98 g | 22 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: тыквенные семечки?
Порция 28 г - это примерно 157 ккал. Это около 39 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тыквенные семечки.
FAQ
Сколько калорий: тыквенные семечки?
тыквенные семечки содержит примерно 559 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 157 ккал.
Сколько белка содержит тыквенные семечки?
тыквенные семечки содержит примерно 30 г белка на 100 г и около 8.4 г белка на порцию 28 г.
Подходит ли тыквенные семечки для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.