Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: грецкие орехи
грецкие орехи содержит примерно 654 ккал на 100 г: белки 15 г, жиры 65 г, углеводы 14 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 654 ккал | 15 g | 65 g | 14 g |
| 1 порция (28 г) | 183 ккал | 4.2 g | 18.2 g | 3.9 g |
| 50 g | 327 ккал | 7.5 g | 32.5 g | 7 g |
| 200 g | 1308 ккал | 30 g | 130 g | 28 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: грецкие орехи?
Порция 28 г - это примерно 183 ккал. Это около 46 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: грецкие орехи.
FAQ
Сколько калорий: грецкие орехи?
грецкие орехи содержит примерно 654 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 183 ккал.
Сколько белка содержит грецкие орехи?
грецкие орехи содержит примерно 15 г белка на 100 г и около 4.2 г белка на порцию 28 г.
Подходит ли грецкие орехи для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.