Калорийность: фисташки

фисташки: калорийность составляет примерно 560 ккал на 100 г; белки — 20 г, жиры — 45 г, углеводы — 28 г.

Короткий ответ

560 ккал

ккал на 100 г

Белки: 20 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 28 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: фисташки

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

157 ккал

Белки: 5,6 г
Жиры: 12,6 г
Углеводы: 7,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
28 г	157 ккал	5,6 г	12,6 г	7,8 г
50 г	280 ккал	10 г	22,5 г	14 г
100 г	560 ккал	20 г	45 г	28 г
200 г	1 120 ккал	40 г	90 г	56 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 10 г
Сахара: 7,1 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: фисташки.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «фисташки»?

фисташки содержит примерно 560 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 157 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «фисташки»?

фисташки содержит примерно 20 г белка на 100 г и около 5.6 г белка на порцию 28 г.

Как учитывать «фисташки» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Фисташки: сравнение с другими продуктами и блюдами

Фисташки: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фисташки (эта страница)	560 ккал	20 г	45 г	28 г
фундукСамая высокая калорийность	628 ккал	15 г	61 г	17 г
семена чиаСамая низкая калорийность	486 ккал	17 г	31 г	42 г
семена льна	534 ккал	18 г	42 г	29 г
семечки подсолнечника	584 ккал	21 г	51 г	20 г
тыквенные семечки	559 ккал	30 г	49 г	11 г
арахисовая паста	588 ккал	25 г	50 г	20 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.