Калорийность: фундук
фундук: калорийность составляет примерно 628 ккал на 100 г; белки — 15 г, жиры — 61 г, углеводы — 17 г.
Короткий ответ
628 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 61 г
- Углеводы
- 17 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: фундукКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
176 ккал
- Белки
- 4,2 г
- Жиры
- 17,1 г
- Углеводы
- 4,8 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 176 ккал | 4,2 г | 17,1 г | 4,8 г |
| 50 г | 314 ккал | 7,5 г | 30,5 г | 8,5 г |
| 100 г | 628 ккал | 15 г | 61 г | 17 г |
| 200 г | 1 256 ккал | 30 г | 122 г | 34 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 8,9 г
- Сахара
- 4 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: фундук.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «фундук»?
фундук содержит примерно 628 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 176 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «фундук»?
фундук содержит примерно 15 г белка на 100 г и около 4.2 г белка на порцию 28 г.
Как учитывать «фундук» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Фундук: сравнение с другими продуктами и блюдами
Фундук: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г выше.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| фундук (эта страница)Самая высокая калорийность | 628 ккал | 15 г | 61 г | 17 г |
| семена чиаСамая низкая калорийность | 486 ккал | 17 г | 31 г | 42 г |
| семена льна | 534 ккал | 18 г | 42 г | 29 г |
| семечки подсолнечника | 584 ккал | 21 г | 51 г | 20 г |
| тыквенные семечки | 559 ккал | 30 г | 49 г | 11 г |
| арахисовая паста | 588 ккал | 25 г | 50 г | 20 г |
| миндальная паста | 614 ккал | 21 г | 56 г | 19 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.