Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: семена льна
семена льна содержит примерно 534 ккал на 100 г: белки 18 г, жиры 42 г, углеводы 29 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 534 ккал | 18 g | 42 g | 29 g |
| 1 порция (28 г) | 150 ккал | 5 g | 11.8 g | 8.1 g |
| 50 g | 267 ккал | 9 g | 21 g | 14.5 g |
| 200 g | 1068 ккал | 36 g | 84 g | 58 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: семена льна?
Порция 28 г - это примерно 150 ккал. Это около 38 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: семена льна.
FAQ
Сколько калорий: семена льна?
семена льна содержит примерно 534 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 150 ккал.
Сколько белка содержит семена льна?
семена льна содержит примерно 18 г белка на 100 г и около 5 г белка на порцию 28 г.
Подходит ли семена льна для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.