Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: грецкие орехи
грецкие орехи: на 100 г приходится 17.2 г белков, 49.7 г жиров, 17.2 г углеводов и 564 ккал.
- Белки
- 17.2 g
- Жиры
- 49.7 g
- Углеводы
- 17.2 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 564 ккал | 17.2 g | 49.7 g | 17.2 g |
| 1 порция (28 г) | 158 ккал | 4.8 g | 13.9 g | 4.8 g |
| 50 g | 282 ккал | 8.6 g | 24.9 g | 8.6 g |
| 200 g | 1128 ккал | 34.4 g | 99.4 g | 34.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: грецкие орехи?
Порция 28 г - это примерно 158 ккал. Это около 40 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: грецкие орехи.
FAQ
Сколько калорий: грецкие орехи?
грецкие орехи содержит примерно 564 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 158 ккал.
Сколько белка содержит грецкие орехи?
грецкие орехи содержит примерно 17.2 г белка на 100 г и около 4.8 г белка на порцию 28 г.
Подходит ли грецкие орехи для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.