Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: семена чиа

семена чиа: на 100 г приходится 18.6 г белков, 53.8 г жиров, 18.6 г углеводов и 610 ккал.

Короткий ответ

610

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

171 ккал

Белки

5.2 g

Жиры

15.1 g

Углеводы

5.2 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	610 ккал	18.6 g	53.8 g	18.6 g
1 порция (28 г)	171 ккал	5.2 g	15.1 g	5.2 g
50 g	305 ккал	9.3 g	26.9 g	9.3 g
200 g	1220 ккал	37.2 g	107.6 g	37.2 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 28 г - это примерно 171 ккал. Это около 43 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: семена чиа.

семена чиа содержит примерно 610 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 171 ккал.

семена чиа содержит примерно 18.6 г белка на 100 г и около 5.2 г белка на порцию 28 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.