КБЖУ: миндаль
миндаль: на 100 г приходится 21 г белков, 49.9 г жиров, 21.6 г углеводов и 579 ккал.
Короткий ответ
579 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 49,9 г
- Углеводы
- 21,6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: миндальКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
162 ккал
- Белки
- 5,9 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 162 ккал | 5,9 г | 14 г | 6 г |
| 50 г | 290 ккал | 10,5 г | 25 г | 10,8 г |
| 100 г | 579 ккал | 21 г | 49,9 г | 21,6 г |
| 200 г | 1 158 ккал | 42 г | 99,8 г | 43,2 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 10,8 г
- Сахара
- 4 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: миндаль.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «миндаль»?
миндаль содержит примерно 579 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 162 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «миндаль»?
миндаль содержит примерно 21 г белка на 100 г и около 5.9 г белка на порцию 28 г.
Как учитывать «миндаль» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Миндаль: сравнение с другими продуктами и блюдами
Миндаль: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 5, больше — у 1.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| миндаль (эта страница) | 21 г | 579 ккал | 49,9 г | 21,6 г |
| грецкие орехиМеньше всего белка | 15 г | 654 ккал | 65 г | 14 г |
| кешью | 18 г | 553 ккал | 44 г | 30 г |
| арахисБольше всего белка | 26 г | 567 ккал | 49 г | 16 г |
| фисташки | 20 г | 560 ккал | 45 г | 28 г |
| фундук | 15 г | 628 ккал | 61 г | 17 г |
| семена чиа | 17 г | 486 ккал | 31 г | 42 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.