Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: хлеб
хлеб содержит примерно 265 ккал на 100 г: белки 9 г, жиры 3.2 г, углеводы 49 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 265 ккал | 9 g | 3.2 g | 49 g |
| 1 порция (30 г) | 80 ккал | 2.7 g | 1 g | 14.7 g |
| 50 g | 133 ккал | 4.5 g | 1.6 g | 24.5 g |
| 200 g | 530 ккал | 18 g | 6.4 g | 98 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: хлеб?
Порция 30 г - это примерно 80 ккал. Это около 20 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: хлеб.
FAQ
Сколько калорий: хлеб?
хлеб содержит примерно 265 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 80 ккал.
Сколько белка содержит хлеб?
хлеб содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 2.7 г белка на порцию 30 г.
Подходит ли хлеб для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.