КБЖУ: хлеб
хлеб: на 100 г приходится 9 г белков, 3.2 г жиров, 49 г углеводов и 265 ккал.
Короткий ответ
265 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 49 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: хлебКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
80 ккал
- Белки
- 2,7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 14,7 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 80 ккал | 2,7 г | 1 г | 14,7 г |
| 50 г | 133 ккал | 4,5 г | 1,6 г | 24,5 г |
| 100 г | 265 ккал | 9 г | 3,2 г | 49 г |
| 200 г | 530 ккал | 18 г | 6,4 г | 98 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 3,4 г
- Сахара
- 3,2 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: хлеб.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «хлеб»?
хлеб содержит примерно 265 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 80 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «хлеб»?
хлеб содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 2.7 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «хлеб» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Хлеб: сравнение с другими продуктами и блюдами
Хлеб: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 4, больше — у 2.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| хлеб (эта страница) | 9 г | 265 ккал | 3,2 г | 49 г |
| белый хлеб | 8 г | 266 ккал | 3,3 г | 49 г |
| цельнозерновой хлебБольше всего белка | 13 г | 247 ккал | 3,4 г | 41 г |
| хлеб на закваске | 8,5 г | 260 ккал | 1,2 г | 51 г |
| ржаной хлеб | 8,5 г | 259 ккал | 3,3 г | 48 г |
| бейгл | 10 г | 250 ккал | 1,5 г | 49 г |
| тортильяМеньше всего белка | 5,7 г | 218 ккал | 4,9 г | 39 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.