Калорийность: картофельное пюре
картофельное пюре: калорийность составляет примерно 113 ккал на 100 г; белки — 2 г, жиры — 4 г, углеводы — 17 г.
Короткий ответ
113 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 17 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: картофельное пюреКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
237 ккал
- Белки
- 4,2 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 35,7 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57 ккал | 1 г | 2 г | 8,5 г |
| 100 г | 113 ккал | 2 г | 4 г | 17 г |
| 200 г | 226 ккал | 4 г | 8 г | 34 г |
| 210 г | 237 ккал | 4,2 г | 8,4 г | 35,7 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: картофельное пюре.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «картофельное пюре»?
картофельное пюре содержит примерно 113 ккал на 100 г. Порция 210 г - около 237 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «картофельное пюре»?
картофельное пюре содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 4.2 г белка на порцию 210 г.
Как учитывать «картофельное пюре» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Картофельное пюре: сравнение с другими продуктами и блюдами
Картофельное пюре: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| картофельное пюре (эта страница)Самая низкая калорийность | 113 ккал | 2 г | 4 г | 17 г |
| клаб-сэндвичСамая высокая калорийность | 250 ккал | 14 г | 12 г | 22 г |
| BLT-сэндвич | 240 ккал | 9 г | 13 г | 22 г |
| хумус | 166 ккал | 7,9 г | 9,6 г | 14,3 г |
| гуакамоле | 157 ккал | 2 г | 14 г | 9 г |
| асаи боул | 120 ккал | 2 г | 4 г | 20 г |
| яйца Бенедикт | 230 ккал | 12 г | 17 г | 8 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.