Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: картофельное пюре
картофельное пюре: калорийность составляет примерно 113 ккал на 100 г; белки — 2 г, жиры — 4 г, углеводы — 17 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 113 ккал | 2 g | 4 g | 17 g |
| 1 порция (210 г) | 237 ккал | 4.2 g | 8.4 g | 35.7 g |
| 50 g | 57 ккал | 1 g | 2 g | 8.5 g |
| 200 g | 226 ккал | 4 g | 8 g | 34 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 113 ккал / 100 г
- В порции
- 210 г · 237 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 7 / 32 / 61%
Сверено с 36 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: картофельное пюре?
Порция 210 г - это примерно 237 ккал. Это около 59 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: картофельное пюре.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «картофельное пюре»?
картофельное пюре содержит примерно 113 ккал на 100 г. Порция 210 г - около 237 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «картофельное пюре»?
картофельное пюре содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 4.2 г белка на порцию 210 г.
Как учитывать «картофельное пюре» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.