Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: хумус
хумус содержит примерно 166 ккал на 100 г: белки 7.9 г, жиры 9.6 г, углеводы 14.3 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 166 ккал | 7.9 g | 9.6 g | 14.3 g |
| 1 порция (30 г) | 50 ккал | 2.4 g | 2.9 g | 4.3 g |
| 50 g | 83 ккал | 4 g | 4.8 g | 7.2 g |
| 200 g | 332 ккал | 15.8 g | 19.2 g | 28.6 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: хумус?
Порция 30 г - это примерно 50 ккал. Это около 13 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: хумус.
FAQ
Сколько калорий: хумус?
хумус содержит примерно 166 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 50 ккал.
Сколько белка содержит хумус?
хумус содержит примерно 7.9 г белка на 100 г и около 2.4 г белка на порцию 30 г.
Подходит ли хумус для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.