Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: хумус
хумус: на 100 г приходится 10.8 г белков, 8.6 г жиров, 25.9 г углеводов и 227 ккал.
- Белки
- 10.8 g
- Жиры
- 8.6 g
- Углеводы
- 25.9 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 227 ккал | 10.8 g | 8.6 g | 25.9 g |
| 1 порция (300 г) | 681 ккал | 32.4 g | 25.8 g | 77.7 g |
| 50 g | 114 ккал | 5.4 g | 4.3 g | 13 g |
| 200 g | 454 ккал | 21.6 g | 17.2 g | 51.8 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: хумус?
Порция 300 г - это примерно 681 ккал. Это около 170 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: хумус.
FAQ
Сколько калорий: хумус?
хумус содержит примерно 227 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 681 ккал.
Сколько белка содержит хумус?
хумус содержит примерно 10.8 г белка на 100 г и около 32.4 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли хумус для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.