КБЖУ: рис с тунцом
рис с тунцом: на 100 г приходится 9 г белков, 2 г жиров, 24 г углеводов и 150 ккал.
Короткий ответ
150 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 24 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: рис с тунцомКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
375 ккал
- Белки
- 22,5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 60 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 ккал | 4,5 г | 1 г | 12 г |
| 100 г | 150 ккал | 9 г | 2 г | 24 г |
| 200 г | 300 ккал | 18 г | 4 г | 48 г |
| 250 г | 375 ккал | 22,5 г | 5 г | 60 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: рис с тунцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «рис с тунцом»?
рис с тунцом содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 375 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «рис с тунцом»?
рис с тунцом содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 22.5 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «рис с тунцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Рис с тунцом: сравнение с другими продуктами и блюдами
Рис с тунцом: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| рис с тунцом (эта страница) | 9 г | 150 ккал | 2 г | 24 г |
| рис с яйцом | 6 г | 150 ккал | 4 г | 24 г |
| гречка с курицей | 10 г | 145 ккал | 3 г | 19 г |
| гречка с грибамиМеньше всего белка | 4 г | 100 ккал | 2 г | 18 г |
| паста с курицейБольше всего белка | 11 г | 165 ккал | 4 г | 22 г |
| паста с тунцом | 11 г | 160 ккал | 3 г | 23 г |
| паста с томатным соусом | 4,5 г | 130 ккал | 2 г | 24 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.