Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: гуакамоле
гуакамоле: калорийность составляет примерно 157 ккал на 100 г; белки — 2 г, жиры — 14 г, углеводы — 9 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 157 ккал | 2 g | 14 g | 9 g |
| 1 порция (60 г) | 94 ккал | 1.2 g | 8.4 g | 5.4 g |
| 50 g | 79 ккал | 1 g | 7 g | 4.5 g |
| 200 g | 314 ккал | 4 g | 28 g | 18 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 157 ккал / 100 г
- В порции
- 60 г · 94 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 5 / 74 / 21%
Сверено с 122 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: гуакамоле?
Порция 60 г - это примерно 94 ккал. Это около 24 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гуакамоле.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гуакамоле»?
гуакамоле содержит примерно 157 ккал на 100 г. Порция 60 г - около 94 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гуакамоле»?
гуакамоле содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 1.2 г белка на порцию 60 г.
Как учитывать «гуакамоле» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.