Пищевая ценность на 100 г

Калории: тофу

тофу содержит примерно 201 ккал на 100 г: белки 26 г, жиры 9 г, углеводы 0.6 г.

Короткий ответ

201

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

241 ккал

Белки

31.2 g

Жиры

10.8 g

Углеводы

0.7 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	201 ккал	26 g	9 g	0.6 g
1 порция (120 г)	241 ккал	31.2 g	10.8 g	0.7 g
50 g	101 ккал	13 g	4.5 g	0.3 g
200 g	402 ккал	52 g	18 g	1.2 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 241 ккал. Это около 60 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тофу.

тофу содержит примерно 201 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 241 ккал.

тофу содержит примерно 26 г белка на 100 г и около 31.2 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.