Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: темпе
темпе содержит примерно 192 ккал на 100 г: белки 20 г, жиры 11 г, углеводы 7.6 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 192 ккал | 20 g | 11 g | 7.6 g |
| 1 порция (84 г) | 161 ккал | 16.8 g | 9.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 96 ккал | 10 g | 5.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 384 ккал | 40 g | 22 g | 15.2 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: темпе?
Порция 84 г - это примерно 161 ккал. Это около 40 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: темпе.
FAQ
Сколько калорий: темпе?
темпе содержит примерно 192 ккал на 100 г. Порция 84 г - около 161 ккал.
Сколько белка содержит темпе?
темпе содержит примерно 20 г белка на 100 г и около 16.8 г белка на порцию 84 г.
Подходит ли темпе для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.