Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: темпе
темпе: калорийность составляет примерно 192 ккал на 100 г; белки — 20 г, жиры — 11 г, углеводы — 7.6 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 192 ккал | 20 g | 11 g | 7.6 g |
| 1 порция (84 г) | 161 ккал | 16.8 g | 9.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 96 ккал | 10 g | 5.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 384 ккал | 40 g | 22 g | 15.2 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 192 ккал / 100 г
- В порции
- 84 г · 161 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 38 / 47 / 15%
Сверено с 15 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: темпе?
Порция 84 г - это примерно 161 ккал. Это около 40 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: темпе.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «темпе»?
темпе содержит примерно 192 ккал на 100 г. Порция 84 г - около 161 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «темпе»?
темпе содержит примерно 20 г белка на 100 г и около 16.8 г белка на порцию 84 г.
Как учитывать «темпе» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.