Калорийность: гранат
гранат: калорийность составляет примерно 83 ккал на 100 г; белки — 1.7 г, жиры — 1.2 г, углеводы — 18.7 г.
Короткий ответ
83 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 1,2 г
- Углеводы
- 18,7 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: гранатКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
144 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2,1 г
- Углеводы
- 32,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 42 ккал | 0,9 г | 0,6 г | 9,4 г |
| 100 г | 83 ккал | 1,7 г | 1,2 г | 18,7 г |
| 174 г | 144 ккал | 3 г | 2,1 г | 32,5 г |
| 200 г | 166 ккал | 3,4 г | 2,4 г | 37,4 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гранат.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гранат»?
гранат содержит примерно 83 ккал на 100 г. Порция 174 г - около 144 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гранат»?
гранат содержит примерно 1.7 г белка на 100 г и около 3 г белка на порцию 174 г.
Как учитывать «гранат» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Гранат: сравнение с другими продуктами и блюдами
Гранат: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 5, выше — у 1.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| гранат (эта страница) | 83 ккал | 1,7 г | 1,2 г | 18,7 г |
| инжир | 74 ккал | 0,8 г | 0,3 г | 19,2 г |
| финикиСамая высокая калорийность | 282 ккал | 2,5 г | 0,4 г | 75 г |
| лимонСамая низкая калорийность | 29 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 9,3 г |
| лайм | 30 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 10,5 г |
| дыня | 34 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 8,2 г |
| папайя | 43 ккал | 0,5 г | 0,3 г | 11 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.