Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: гранат
гранат содержит примерно 83 ккал на 100 г: белки 1.7 г, жиры 1.2 г, углеводы 18.7 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 ккал | 1.7 g | 1.2 g | 18.7 g |
| 1 порция (174 г) | 144 ккал | 3 g | 2.1 g | 32.5 g |
| 50 g | 42 ккал | 0.9 g | 0.6 g | 9.4 g |
| 200 g | 166 ккал | 3.4 g | 2.4 g | 37.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: гранат?
Порция 174 г - это примерно 144 ккал. Это около 36 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гранат.
FAQ
Сколько калорий: гранат?
гранат содержит примерно 83 ккал на 100 г. Порция 174 г - около 144 ккал.
Сколько белка содержит гранат?
гранат содержит примерно 1.7 г белка на 100 г и около 3 г белка на порцию 174 г.
Подходит ли гранат для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.