Калорийность: инжир

инжир: калорийность составляет примерно 74 ккал на 100 г; белки — 0.8 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 19.2 г.

Короткий ответ

74 ккал

ккал на 100 г

Белки: 0,8 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 19,2 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: инжир

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

37 ккал

Белки: 0,4 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 9,6 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	37 ккал	0,4 г	0,2 г	9,6 г
100 г	74 ккал	0,8 г	0,3 г	19,2 г
200 г	148 ккал	1,6 г	0,6 г	38,4 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: инжир.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «инжир»?

инжир содержит примерно 74 ккал на 100 г. Порция 50 г - около 37 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «инжир»?

инжир содержит примерно 0.8 г белка на 100 г и около 0.4 г белка на порцию 50 г.

Как учитывать «инжир» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Инжир: сравнение с другими продуктами и блюдами

Инжир: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
инжир (эта страница)	74 ккал	0,8 г	0,3 г	19,2 г
финики	282 ккал	2,5 г	0,4 г	75 г
лимонСамая низкая калорийность	29 ккал	1,1 г	0,3 г	9,3 г
лайм	30 ккал	0,7 г	0,2 г	10,5 г
дыня	34 ккал	0,8 г	0,2 г	8,2 г
папайя	43 ккал	0,5 г	0,3 г	11 г
кокосСамая высокая калорийность	354 ккал	3,3 г	33,5 г	15,2 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.