Калорийность: дыня

дыня: калорийность составляет примерно 34 ккал на 100 г; белки — 0.8 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 8.2 г.

Короткий ответ

34 ккал

ккал на 100 г

Белки: 0,8 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 8,2 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: дыня

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

54 ккал

Белки: 1,3 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 13,1 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	17 ккал	0,4 г	0,1 г	4,1 г
100 г	34 ккал	0,8 г	0,2 г	8,2 г
160 г	54 ккал	1,3 г	0,3 г	13,1 г
200 г	68 ккал	1,6 г	0,4 г	16,4 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: дыня.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «дыня»?

дыня содержит примерно 34 ккал на 100 г. Порция 160 г - около 54 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «дыня»?

дыня содержит примерно 0.8 г белка на 100 г и около 1.3 г белка на порцию 160 г.

Как учитывать «дыня» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Дыня: сравнение с другими продуктами и блюдами

Дыня: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
дыня (эта страница)Самая низкая калорийность	34 ккал	0,8 г	0,2 г	8,2 г
папайя	43 ккал	0,5 г	0,3 г	11 г
кокосСамая высокая калорийность	354 ккал	3,3 г	33,5 г	15,2 г
питахайя	60 ккал	1,2 г	0,4 г	13 г
гуава	68 ккал	2,6 г	1 г	14,3 г
маракуйя	97 ккал	2,2 г	0,7 г	23,4 г
абрикос	48 ккал	1,4 г	0,4 г	11,1 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.