Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: кокос
кокос содержит примерно 354 ккал на 100 г: белки 3.3 г, жиры 33.5 г, углеводы 15.2 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
- Белки
- 3.3 g
- Жиры
- 33.5 g
- Углеводы
- 15.2 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 354 ккал | 3.3 g | 33.5 g | 15.2 g |
| 1 порция (80 г) | 283 ккал | 2.6 g | 26.8 g | 12.2 g |
| 50 g | 177 ккал | 1.7 g | 16.8 g | 7.6 g |
| 200 g | 708 ккал | 6.6 g | 67 g | 30.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: кокос?
Порция 80 г - это примерно 283 ккал. Это около 71 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кокос.
FAQ
Сколько калорий: кокос?
кокос содержит примерно 354 ккал на 100 г. Порция 80 г - около 283 ккал.
Сколько белка содержит кокос?
кокос содержит примерно 3.3 г белка на 100 г и около 2.6 г белка на порцию 80 г.
Подходит ли кокос для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.