Калорийность: гуава
гуава: калорийность составляет примерно 68 ккал на 100 г; белки — 2.6 г, жиры — 1 г, углеводы — 14.3 г.
Короткий ответ
68 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2,6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 14,3 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: гуаваКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
112 ккал
- Белки
- 4,3 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 23,6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 ккал | 1,3 г | 0,5 г | 7,2 г |
| 100 г | 68 ккал | 2,6 г | 1 г | 14,3 г |
| 165 г | 112 ккал | 4,3 г | 1,7 г | 23,6 г |
| 200 г | 136 ккал | 5,2 г | 2 г | 28,6 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гуава.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гуава»?
гуава содержит примерно 68 ккал на 100 г. Порция 165 г - около 112 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гуава»?
гуава содержит примерно 2.6 г белка на 100 г и около 4.3 г белка на порцию 165 г.
Как учитывать «гуава» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Гуава: сравнение с другими продуктами и блюдами
Гуава: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| гуава (эта страница) | 68 ккал | 2,6 г | 1 г | 14,3 г |
| маракуйяСамая высокая калорийность | 97 ккал | 2,2 г | 0,7 г | 23,4 г |
| абрикос | 48 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 11,1 г |
| нектаринСамая низкая калорийность | 44 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 10,6 г |
| банан | 89 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 22,8 г |
| яблоко | 52 ккал | 0,3 г | 0,2 г | 13,8 г |
| апельсин | 47 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 11,8 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.