Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: гуава
гуава: калорийность составляет примерно 68 ккал на 100 г; белки — 2.6 г, жиры — 1 г, углеводы — 14.3 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 68 ккал | 2.6 g | 1 g | 14.3 g |
| 1 порция (165 г) | 112 ккал | 4.3 g | 1.7 g | 23.6 g |
| 50 g | 34 ккал | 1.3 g | 0.5 g | 7.2 g |
| 200 g | 136 ккал | 5.2 g | 2 g | 28.6 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- низкая · 68 ккал / 100 г
- В порции
- 165 г · 112 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 14 / 12 / 75%
Сверено с 14 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: гуава?
Порция 165 г - это примерно 112 ккал. Это около 28 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гуава.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гуава»?
гуава содержит примерно 68 ккал на 100 г. Порция 165 г - около 112 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гуава»?
гуава содержит примерно 2.6 г белка на 100 г и около 4.3 г белка на порцию 165 г.
Как учитывать «гуава» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.