КБЖУ: гуава

гуава: на 100 г приходится 2.6 г белков, 1 г жиров, 14.3 г углеводов и 68 ккал.

Короткий ответ

68 ккал

ккал на 100 г

Белки: 2,6 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 14,3 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: гуава

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

112 ккал

Белки: 4,3 г
Жиры: 1,7 г
Углеводы: 23,6 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	34 ккал	1,3 г	0,5 г	7,2 г
100 г	68 ккал	2,6 г	1 г	14,3 г
165 г	112 ккал	4,3 г	1,7 г	23,6 г
200 г	136 ккал	5,2 г	2 г	28,6 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гуава.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «гуава»?

гуава содержит примерно 68 ккал на 100 г. Порция 165 г - около 112 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «гуава»?

гуава содержит примерно 2.6 г белка на 100 г и около 4.3 г белка на порцию 165 г.

Как учитывать «гуава» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Гуава: сравнение с другими продуктами и блюдами

Гуава: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
гуава (эта страница)Больше всего белка	2,6 г	68 ккал	1 г	14,3 г
маракуйя	2,2 г	97 ккал	0,7 г	23,4 г
абрикос	1,4 г	48 ккал	0,4 г	11,1 г
нектарин	1,1 г	44 ккал	0,3 г	10,6 г
банан	1,1 г	89 ккал	0,3 г	22,8 г
яблокоМеньше всего белка	0,3 г	52 ккал	0,2 г	13,8 г
апельсин	0,9 г	47 ккал	0,1 г	11,8 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.