Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: нектарин

нектарин: на 100 г приходится 0.7 г белков, 0.3 г жиров, 11.8 г углеводов и 49 ккал.

Короткий ответ

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

74 ккал

Белки

1 g

Жиры

0.4 g

Углеводы

17.7 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	49 ккал	0.7 g	0.3 g	11.8 g
1 порция (150 г)	74 ккал	1 g	0.4 g	17.7 g
50 g	25 ккал	0.4 g	0.2 g	5.9 g
200 g	98 ккал	1.4 g	0.6 g	23.6 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 150 г - это примерно 74 ккал. Это около 19 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: нектарин.

нектарин содержит примерно 49 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 74 ккал.

нектарин содержит примерно 0.7 г белка на 100 г и около 1 г белка на порцию 150 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.