Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: шаурма
шаурма: калорийность составляет примерно 220 ккал на 100 г; белки — 12 г, жиры — 10 г, углеводы — 20 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 ккал | 12 g | 10 g | 20 g |
| 1 порция (350 г) | 770 ккал | 42 g | 35 g | 70 g |
| 50 g | 110 ккал | 6 g | 5 g | 10 g |
| 200 g | 440 ккал | 24 g | 20 g | 40 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 220 ккал / 100 г
- В порции
- 350 г · 770 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 22 / 41 / 37%
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: шаурма?
Порция 350 г - это примерно 770 ккал. Это около 193 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: шаурма.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «шаурма»?
шаурма содержит примерно 220 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 770 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «шаурма»?
шаурма содержит примерно 12 г белка на 100 г и около 42 г белка на порцию 350 г.
Как учитывать «шаурма» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.