Пищевая ценность на 100 г
Калории: салат с тунцом
салат с тунцом содержит примерно 173 ккал на 100 г: белки 8.2 г, жиры 6.6 г, углеводы 19.8 г.
- Белки
- 8.2 g
- Жиры
- 6.6 g
- Углеводы
- 19.8 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 173 ккал | 8.2 g | 6.6 g | 19.8 g |
| 1 порция (300 г) | 519 ккал | 24.6 g | 19.8 g | 59.4 g |
| 50 g | 87 ккал | 4.1 g | 3.3 g | 9.9 g |
| 200 g | 346 ккал | 16.4 g | 13.2 g | 39.6 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: салат с тунцом?
Порция 300 г - это примерно 519 ккал. Это около 130 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: салат с тунцом.
FAQ
Сколько калорий: салат с тунцом?
салат с тунцом содержит примерно 173 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 519 ккал.
Сколько белка содержит салат с тунцом?
салат с тунцом содержит примерно 8.2 г белка на 100 г и около 24.6 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли салат с тунцом для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.