Пищевая ценность на 100 г
Калории: лазанья
лазанья содержит примерно 206 ккал на 100 г: белки 9.8 г, жиры 7.8 г, углеводы 23.5 г.
- Белки
- 9.8 g
- Жиры
- 7.8 g
- Углеводы
- 23.5 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 206 ккал | 9.8 g | 7.8 g | 23.5 g |
| 1 порция (300 г) | 618 ккал | 29.4 g | 23.4 g | 70.5 g |
| 50 g | 103 ккал | 4.9 g | 3.9 g | 11.8 g |
| 200 g | 412 ккал | 19.6 g | 15.6 g | 47 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: лазанья?
Порция 300 г - это примерно 618 ккал. Это около 155 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лазанья.
FAQ
Сколько калорий: лазанья?
лазанья содержит примерно 206 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 618 ккал.
Сколько белка содержит лазанья?
лазанья содержит примерно 9.8 г белка на 100 г и около 29.4 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли лазанья для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.