Калорийность: зелёный смузи
зелёный смузи: калорийность составляет примерно 50 ккал на 100 г; белки — 1.5 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 11 г.
Короткий ответ
50 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 11 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: зелёный смузиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
125 ккал
- Белки
- 3,8 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 27,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 25 ккал | 0,8 г | 0,3 г | 5,5 г |
| 100 г | 50 ккал | 1,5 г | 0,5 г | 11 г |
| 200 г | 100 ккал | 3 г | 1 г | 22 г |
| 250 г | 125 ккал | 3,8 г | 1,3 г | 27,5 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: зелёный смузи.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «зелёный смузи»?
зелёный смузи содержит примерно 50 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 125 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «зелёный смузи»?
зелёный смузи содержит примерно 1.5 г белка на 100 г и около 3.8 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «зелёный смузи» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Зелёный смузи: сравнение с другими продуктами и блюдами
Зелёный смузи: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| зелёный смузи (эта страница) | 50 ккал | 1,5 г | 0,5 г | 11 г |
| протеиновый коктейль | 60 ккал | 8 г | 1,5 г | 4 г |
| апельсиновый сок | 45 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 10,4 г |
| яблочный сок | 46 ккал | 0,1 г | 0,1 г | 11,3 г |
| колаСамая низкая калорийность | 42 ккал | 0 г | 0 г | 10,6 г |
| пиво | 43 ккал | 0,5 г | 0 г | 3,6 г |
| красное виноСамая высокая калорийность | 85 ккал | 0,1 г | 0 г | 2,6 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.