КБЖУ: зелёный смузи

зелёный смузи: на 100 г приходится 1.5 г белков, 0.5 г жиров, 11 г углеводов и 50 ккал.

Короткий ответ

50 ккал

ккал на 100 г

Белки: 1,5 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 11 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: зелёный смузи

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

125 ккал

Белки: 3,8 г
Жиры: 1,3 г
Углеводы: 27,5 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	25 ккал	0,8 г	0,3 г	5,5 г
100 г	50 ккал	1,5 г	0,5 г	11 г
200 г	100 ккал	3 г	1 г	22 г
250 г	125 ккал	3,8 г	1,3 г	27,5 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: зелёный смузи.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «зелёный смузи»?

зелёный смузи содержит примерно 50 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 125 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «зелёный смузи»?

зелёный смузи содержит примерно 1.5 г белка на 100 г и около 3.8 г белка на порцию 250 г.

Как учитывать «зелёный смузи» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Зелёный смузи: сравнение с другими продуктами и блюдами

Зелёный смузи: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 5, больше — у 1.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
зелёный смузи (эта страница)	1,5 г	50 ккал	0,5 г	11 г
протеиновый коктейльБольше всего белка	8 г	60 ккал	1,5 г	4 г
апельсиновый сок	0,7 г	45 ккал	0,2 г	10,4 г
яблочный сок	0,1 г	46 ккал	0,1 г	11,3 г
колаМеньше всего белка	0 г	42 ккал	0 г	10,6 г
пиво	0,5 г	43 ккал	0 г	3,6 г
красное вино	0,1 г	85 ккал	0 г	2,6 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.