КБЖУ: протеиновый коктейль

протеиновый коктейль: на 100 г приходится 8 г белков, 1.5 г жиров, 4 г углеводов и 60 ккал.

Короткий ответ

60 ккал

ккал на 100 г

Белки: 8 г
Жиры: 1,5 г
Углеводы: 4 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: протеиновый коктейль

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

180 ккал

Белки: 24 г
Жиры: 4,5 г
Углеводы: 12 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	30 ккал	4 г	0,8 г	2 г
100 г	60 ккал	8 г	1,5 г	4 г
200 г	120 ккал	16 г	3 г	8 г
300 г	180 ккал	24 г	4,5 г	12 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 0,9 г
Сахара: 1,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: протеиновый коктейль.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «протеиновый коктейль»?

протеиновый коктейль содержит примерно 60 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 180 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «протеиновый коктейль»?

протеиновый коктейль содержит примерно 8 г белка на 100 г и около 24 г белка на порцию 300 г.

Как учитывать «протеиновый коктейль» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Протеиновый коктейль: сравнение с другими продуктами и блюдами

Протеиновый коктейль: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
протеиновый коктейль (эта страница)Больше всего белка	8 г	60 ккал	1,5 г	4 г
апельсиновый сок	0,7 г	45 ккал	0,2 г	10,4 г
яблочный сок	0,1 г	46 ккал	0,1 г	11,3 г
колаМеньше всего белка	0 г	42 ккал	0 г	10,6 г
пиво	0,5 г	43 ккал	0 г	3,6 г
красное вино	0,1 г	85 ккал	0 г	2,6 г
белое вино	0,1 г	82 ккал	0 г	2,6 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.