Пищевая ценность на 100 г

Калории: гречка

гречка содержит примерно 124 ккал на 100 г: белки 3.4 г, жиры 1.1 г, углеводы 25.2 г.

Короткий ответ

124

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

196 ккал

Белки

5.4 g

Жиры

1.7 g

Углеводы

39.8 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	124 ккал	3.4 g	1.1 g	25.2 g
1 порция (158 г)	196 ккал	5.4 g	1.7 g	39.8 g
50 g	62 ккал	1.7 g	0.6 g	12.6 g
200 g	248 ккал	6.8 g	2.2 g	50.4 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 158 г - это примерно 196 ккал. Это около 49 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гречка.

гречка содержит примерно 124 ккал на 100 г. Порция 158 г - около 196 ккал.

гречка содержит примерно 3.4 г белка на 100 г и около 5.4 г белка на порцию 158 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.