Пищевая ценность на 100 г
Калории: мапо тофу
мапо тофу содержит примерно 245 ккал на 100 г: белки 11.7 г, жиры 9.3 г, углеводы 28 г.
- Белки
- 11.7 g
- Жиры
- 9.3 g
- Углеводы
- 28 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 245 ккал | 11.7 g | 9.3 g | 28 g |
| 1 порция (300 г) | 735 ккал | 35.1 g | 27.9 g | 84 g |
| 50 g | 123 ккал | 5.9 g | 4.7 g | 14 g |
| 200 g | 490 ккал | 23.4 g | 18.6 g | 56 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: мапо тофу?
Порция 300 г - это примерно 735 ккал. Это около 184 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: мапо тофу.
FAQ
Сколько калорий: мапо тофу?
мапо тофу содержит примерно 245 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 735 ккал.
Сколько белка содержит мапо тофу?
мапо тофу содержит примерно 11.7 г белка на 100 г и около 35.1 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли мапо тофу для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.