Калорийность: говядина с брокколи
говядина с брокколи: калорийность составляет примерно 150 ккал на 100 г; белки — 11 г, жиры — 8 г, углеводы — 8 г.
Короткий ответ
150 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 8 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: говядина с брокколиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
375 ккал
- Белки
- 27,5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 20 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 ккал | 5,5 г | 4 г | 4 г |
| 100 г | 150 ккал | 11 г | 8 г | 8 г |
| 200 г | 300 ккал | 22 г | 16 г | 16 г |
| 250 г | 375 ккал | 27,5 г | 20 г | 20 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: говядина с брокколи.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «говядина с брокколи»?
говядина с брокколи содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 375 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «говядина с брокколи»?
говядина с брокколи содержит примерно 11 г белка на 100 г и около 27.5 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «говядина с брокколи» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Говядина с брокколи: сравнение с другими продуктами и блюдами
Говядина с брокколи: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 1.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| говядина с брокколи (эта страница) | 150 ккал | 11 г | 8 г | 8 г |
| шакшука | 100 ккал | 6 г | 7 г | 5 г |
| табуле | 120 ккал | 3 г | 6 г | 15 г |
| фаттуш | 90 ккал | 2 г | 5 г | 10 г |
| бабагануш | 150 ккал | 3 г | 13 г | 8 г |
| рататуйСамая низкая калорийность | 70 ккал | 2 г | 4 г | 8 г |
| кишСамая высокая калорийность | 250 ккал | 9 г | 18 г | 14 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.