Пищевая ценность на 100 г
Калории: говядина и брокколи
говядина и брокколи содержит примерно 199 ккал на 100 г: белки 9.5 г, жиры 7.6 г, углеводы 22.7 г.
- Белки
- 9.5 g
- Жиры
- 7.6 g
- Углеводы
- 22.7 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 199 ккал | 9.5 g | 7.6 g | 22.7 g |
| 1 порция (300 г) | 597 ккал | 28.5 g | 22.8 g | 68.1 g |
| 50 g | 100 ккал | 4.8 g | 3.8 g | 11.4 g |
| 200 g | 398 ккал | 19 g | 15.2 g | 45.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: говядина и брокколи?
Порция 300 г - это примерно 597 ккал. Это около 149 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: говядина и брокколи.
FAQ
Сколько калорий: говядина и брокколи?
говядина и брокколи содержит примерно 199 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 597 ккал.
Сколько белка содержит говядина и брокколи?
говядина и брокколи содержит примерно 9.5 г белка на 100 г и около 28.5 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли говядина и брокколи для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.