Калорийность: индейка на гриле
индейка на гриле: калорийность составляет примерно 183 ккал на 100 г; белки — 30.5 г, жиры — 5.8 г, углеводы — 0 г.
Короткий ответ
183 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 30,5 г
- Жиры
- 5,8 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: индейка на грилеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
220 ккал
- Белки
- 36,6 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 0 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 92 ккал | 15,3 г | 2,9 г | 0 г |
| 100 г | 183 ккал | 30,5 г | 5,8 г | 0 г |
| 120 г | 220 ккал | 36,6 г | 7 г | 0 г |
| 200 г | 366 ккал | 61 г | 11,6 г | 0 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: индейка на гриле.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «индейка на гриле»?
индейка на гриле содержит примерно 183 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 220 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «индейка на гриле»?
индейка на гриле содержит примерно 30.5 г белка на 100 г и около 36.6 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «индейка на гриле» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Индейка на гриле: сравнение с другими продуктами и блюдами
Индейка на гриле: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| индейка на гриле (эта страница) | 183 ккал | 30,5 г | 5,8 г | 0 г |
| куриная грудка на пару | 165 ккал | 31 г | 3,6 г | 0 г |
| куриная грудка в аэрогриле | 195 ккал | 34,1 г | 5,5 г | 0 г |
| тофу в аэрогрилеСамая низкая калорийность | 97 ккал | 8,8 г | 6,8 г | 2,1 г |
| котлетаСамая высокая калорийность | 220 ккал | 14 г | 14 г | 9 г |
| куриная котлета | 215 ккал | 17 г | 13 г | 8 г |
| куриная грудка | 165 ккал | 31 г | 3,6 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.