Калорийность: куриная котлета
куриная котлета: калорийность составляет примерно 215 ккал на 100 г; белки — 17 г, жиры — 13 г, углеводы — 8 г.
Короткий ответ
215 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 8 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: куриная котлетаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
258 ккал
- Белки
- 20,4 г
- Жиры
- 15,6 г
- Углеводы
- 9,6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 ккал | 8,5 г | 6,5 г | 4 г |
| 100 г | 215 ккал | 17 г | 13 г | 8 г |
| 120 г | 258 ккал | 20,4 г | 15,6 г | 9,6 г |
| 200 г | 430 ккал | 34 г | 26 г | 16 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: куриная котлета.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «куриная котлета»?
куриная котлета содержит примерно 215 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 258 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «куриная котлета»?
куриная котлета содержит примерно 17 г белка на 100 г и около 20.4 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «куриная котлета» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Куриная котлета: сравнение с другими продуктами и блюдами
Куриная котлета: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| куриная котлета (эта страница) | 215 ккал | 17 г | 13 г | 8 г |
| куриная грудка | 165 ккал | 31 г | 3,6 г | 0 г |
| куриное бедро | 209 ккал | 26 г | 11 г | 0 г |
| грудка индейкиСамая низкая калорийность | 135 ккал | 30 г | 1 г | 0 г |
| говяжий стейк | 250 ккал | 26 г | 15 г | 0 г |
| говяжий фаршСамая высокая калорийность | 254 ккал | 26 г | 17 г | 0 г |
| свиная отбивная | 231 ккал | 26 г | 14 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.