Калорийность: говяжий стейк
говяжий стейк: калорийность составляет примерно 250 ккал на 100 г; белки — 26 г, жиры — 15 г, углеводы — 0 г.
Короткий ответ
250 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: говяжий стейкКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
375 ккал
- Белки
- 39 г
- Жиры
- 22,5 г
- Углеводы
- 0 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 125 ккал | 13 г | 7,5 г | 0 г |
| 100 г | 250 ккал | 26 г | 15 г | 0 г |
| 150 г | 375 ккал | 39 г | 22,5 г | 0 г |
| 200 г | 500 ккал | 52 г | 30 г | 0 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: говяжий стейк.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «говяжий стейк»?
говяжий стейк содержит примерно 250 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 375 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «говяжий стейк»?
говяжий стейк содержит примерно 26 г белка на 100 г и около 39 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «говяжий стейк» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Говяжий стейк: сравнение с другими продуктами и блюдами
Говяжий стейк: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| говяжий стейк (эта страница) | 250 ккал | 26 г | 15 г | 0 г |
| говяжий фарш | 254 ккал | 26 г | 17 г | 0 г |
| свиная отбивная | 231 ккал | 26 г | 14 г | 0 г |
| беконСамая высокая калорийность | 541 ккал | 37 г | 42 г | 1,4 г |
| ветчина | 145 ккал | 21 г | 6 г | 1,5 г |
| сосиска | 301 ккал | 17 г | 25 г | 2 г |
| яйцоСамая низкая калорийность | 143 ккал | 12,6 г | 9,5 г | 0,7 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.