Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: ветчина
ветчина содержит примерно 145 ккал на 100 г: белки 21 г, жиры 6 г, углеводы 1.5 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 ккал | 21 g | 6 g | 1.5 g |
| 1 порция (56 г) | 81 ккал | 11.8 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 73 ккал | 10.5 g | 3 g | 0.8 g |
| 200 g | 290 ккал | 42 g | 12 g | 3 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: ветчина?
Порция 56 г - это примерно 81 ккал. Это около 20 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ветчина.
FAQ
Сколько калорий: ветчина?
ветчина содержит примерно 145 ккал на 100 г. Порция 56 г - около 81 ккал.
Сколько белка содержит ветчина?
ветчина содержит примерно 21 г белка на 100 г и около 11.8 г белка на порцию 56 г.
Подходит ли ветчина для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.