Калорийность: спринг-роллы

спринг-роллы: калорийность составляет примерно 154 ккал на 100 г; белки — 4 г, жиры — 8 г, углеводы — 17 г.

Короткий ответ

154 ккал

ккал на 100 г

Белки: 4 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 17 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: спринг-роллы

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

139 ккал

Белки: 3,6 г
Жиры: 7,2 г
Углеводы: 15,3 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	77 ккал	2 г	4 г	8,5 г
90 г	139 ккал	3,6 г	7,2 г	15,3 г
100 г	154 ккал	4 г	8 г	17 г
200 г	308 ккал	8 г	16 г	34 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 2,2 г
Сахара: 4,1 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: спринг-роллы.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «спринг-роллы»?

спринг-роллы содержит примерно 154 ккал на 100 г. Порция 90 г - около 139 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «спринг-роллы»?

спринг-роллы содержит примерно 4 г белка на 100 г и около 3.6 г белка на порцию 90 г.

Как учитывать «спринг-роллы» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Спринг-роллы: сравнение с другими продуктами и блюдами

Спринг-роллы: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
спринг-роллы (эта страница)Самая низкая калорийность	154 ккал	4 г	8 г	17 г
шаурма	220 ккал	12 г	10 г	20 г
куриная шаурма	215 ккал	14 г	9 г	18 г
говяжья шаурма	235 ккал	13 г	13 г	17 г
пицца	266 ккал	11 г	10 г	33 г
пицца пепперониСамая высокая калорийность	298 ккал	13 г	13 г	34 г
пицца маргарита	254 ккал	11 г	9 г	33 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.