Калорийность: лосось на гриле
лосось на гриле: калорийность составляет примерно 223 ккал на 100 г; белки — 21 г, жиры — 14.2 г, углеводы — 0 г.
Короткий ответ
223 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 14,2 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: лосось на грилеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
268 ккал
- Белки
- 25,2 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 0 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 112 ккал | 10,5 г | 7,1 г | 0 г |
| 100 г | 223 ккал | 21 г | 14,2 г | 0 г |
| 120 г | 268 ккал | 25,2 г | 17 г | 0 г |
| 200 г | 446 ккал | 42 г | 28,4 г | 0 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лосось на гриле.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «лосось на гриле»?
лосось на гриле содержит примерно 223 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 268 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «лосось на гриле»?
лосось на гриле содержит примерно 21 г белка на 100 г и около 25.2 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «лосось на гриле» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Лосось на гриле: сравнение с другими продуктами и блюдами
Лосось на гриле: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 5, выше — у 1.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| лосось на гриле (эта страница) | 223 ккал | 21 г | 14,2 г | 0 г |
| креветки на гриле | 108 ккал | 25,2 г | 0,8 г | 0,2 г |
| треска на гриле | 91 ккал | 18,9 г | 1,2 г | 0 г |
| лосось на пару | 208 ккал | 20 г | 13 г | 0 г |
| креветки на пару | 99 ккал | 24 г | 0,3 г | 0,2 г |
| треска на паруСамая низкая калорийность | 82 ккал | 18 г | 0,7 г | 0 г |
| лосось в аэрогрилеСамая высокая калорийность | 242 ккал | 22 г | 15,8 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.