Калорийность: варёный картофель
варёный картофель: калорийность составляет примерно 77 ккал на 100 г; белки — 2 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 17 г.
Короткий ответ
77 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 17 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: варёный картофельКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
116 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 25,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 39 ккал | 1 г | 0,1 г | 8,5 г |
| 100 г | 77 ккал | 2 г | 0,1 г | 17 г |
| 150 г | 116 ккал | 3 г | 0,2 г | 25,5 г |
| 200 г | 154 ккал | 4 г | 0,2 г | 34 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: варёный картофель.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «варёный картофель»?
варёный картофель содержит примерно 77 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 116 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «варёный картофель»?
варёный картофель содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 3 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «варёный картофель» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Варёный картофель: сравнение с другими продуктами и блюдами
Варёный картофель: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| варёный картофель (эта страница) | 77 ккал | 2 г | 0,1 г | 17 г |
| варёный батат | 86 ккал | 1,6 г | 0,1 г | 20,1 г |
| варёная брокколи | 34 ккал | 2,8 г | 0,4 г | 6,6 г |
| варёная цветная капустаСамая низкая калорийность | 25 ккал | 1,9 г | 0,3 г | 5 г |
| варёная кукурузаСамая высокая калорийность | 96 ккал | 3,4 г | 1,5 г | 21 г |
| варёная морковь | 41 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 9,6 г |
| запечённый картофель | 85 ккал | 2,1 г | 0,6 г | 17,9 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.