Калорийность: гречка с курицей
гречка с курицей: калорийность составляет примерно 145 ккал на 100 г; белки — 10 г, жиры — 3 г, углеводы — 19 г.
Короткий ответ
145 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 19 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: гречка с курицейКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
363 ккал
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 47,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 73 ккал | 5 г | 1,5 г | 9,5 г |
| 100 г | 145 ккал | 10 г | 3 г | 19 г |
| 200 г | 290 ккал | 20 г | 6 г | 38 г |
| 250 г | 363 ккал | 25 г | 7,5 г | 47,5 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гречка с курицей.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гречка с курицей»?
гречка с курицей содержит примерно 145 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 363 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гречка с курицей»?
гречка с курицей содержит примерно 10 г белка на 100 г и около 25 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «гречка с курицей» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Гречка с курицей: сравнение с другими продуктами и блюдами
Гречка с курицей: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 4.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| гречка с курицей (эта страница) | 145 ккал | 10 г | 3 г | 19 г |
| гречка с грибамиСамая низкая калорийность | 100 ккал | 4 г | 2 г | 18 г |
| паста с курицей | 165 ккал | 11 г | 4 г | 22 г |
| паста с тунцом | 160 ккал | 11 г | 3 г | 23 г |
| паста с томатным соусом | 130 ккал | 4,5 г | 2 г | 24 г |
| паста с песто | 200 ккал | 6 г | 9 г | 24 г |
| сэндвич с яйцомСамая высокая калорийность | 230 ккал | 11 г | 11 г | 22 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.