Калорийность: сэндвич с яйцом
сэндвич с яйцом: калорийность составляет примерно 230 ккал на 100 г; белки — 11 г, жиры — 11 г, углеводы — 22 г.
Короткий ответ
230 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 22 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: сэндвич с яйцомКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
345 ккал
- Белки
- 16,5 г
- Жиры
- 16,5 г
- Углеводы
- 33 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 ккал | 5,5 г | 5,5 г | 11 г |
| 100 г | 230 ккал | 11 г | 11 г | 22 г |
| 150 г | 345 ккал | 16,5 г | 16,5 г | 33 г |
| 200 г | 460 ккал | 22 г | 22 г | 44 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: сэндвич с яйцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «сэндвич с яйцом»?
сэндвич с яйцом содержит примерно 230 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 345 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «сэндвич с яйцом»?
сэндвич с яйцом содержит примерно 11 г белка на 100 г и около 16.5 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «сэндвич с яйцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Сэндвич с яйцом: сравнение с другими продуктами и блюдами
Сэндвич с яйцом: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| сэндвич с яйцом (эта страница) | 230 ккал | 11 г | 11 г | 22 г |
| сэндвич с тунцом | 200 ккал | 13 г | 7 г | 22 г |
| сэндвич с курицей | 240 ккал | 14 г | 9 г | 26 г |
| сэндвич с индейкой | 195 ккал | 13 г | 5 г | 24 г |
| тост с авокадо | 200 ккал | 6 г | 11 г | 20 г |
| тост с яйцомСамая низкая калорийность | 180 ккал | 9 г | 8 г | 18 г |
| тост с арахисовой пастойСамая высокая калорийность | 280 ккал | 9 г | 14 г | 30 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.