Калорийность: сэндвич с индейкой
сэндвич с индейкой: калорийность составляет примерно 195 ккал на 100 г; белки — 13 г, жиры — 5 г, углеводы — 24 г.
Короткий ответ
195 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 24 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: сэндвич с индейкойКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
293 ккал
- Белки
- 19,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 36 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 ккал | 6,5 г | 2,5 г | 12 г |
| 100 г | 195 ккал | 13 г | 5 г | 24 г |
| 150 г | 293 ккал | 19,5 г | 7,5 г | 36 г |
| 200 г | 390 ккал | 26 г | 10 г | 48 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: сэндвич с индейкой.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «сэндвич с индейкой»?
сэндвич с индейкой содержит примерно 195 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 293 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «сэндвич с индейкой»?
сэндвич с индейкой содержит примерно 13 г белка на 100 г и около 19.5 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «сэндвич с индейкой» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Сэндвич с индейкой: сравнение с другими продуктами и блюдами
Сэндвич с индейкой: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| сэндвич с индейкой (эта страница) | 195 ккал | 13 г | 5 г | 24 г |
| тост с авокадо | 200 ккал | 6 г | 11 г | 20 г |
| тост с яйцом | 180 ккал | 9 г | 8 г | 18 г |
| тост с арахисовой пастойСамая высокая калорийность | 280 ккал | 9 г | 14 г | 30 г |
| боул с фалафелем | 180 ккал | 7 г | 8 г | 21 г |
| боул с курицейСамая низкая калорийность | 150 ккал | 12 г | 4 г | 16 г |
| боул с лососем | 160 ккал | 11 г | 6 г | 15 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.