Калорийность: паста с песто

паста с песто: калорийность составляет примерно 200 ккал на 100 г; белки — 6 г, жиры — 9 г, углеводы — 24 г.

Короткий ответ

200 ккал

ккал на 100 г

Белки: 6 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 24 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: паста с песто

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

500 ккал

Белки: 15 г
Жиры: 22,5 г
Углеводы: 60 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	100 ккал	3 г	4,5 г	12 г
100 г	200 ккал	6 г	9 г	24 г
200 г	400 ккал	12 г	18 г	48 г
250 г	500 ккал	15 г	22,5 г	60 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: паста с песто.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «паста с песто»?

паста с песто содержит примерно 200 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 500 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «паста с песто»?

паста с песто содержит примерно 6 г белка на 100 г и около 15 г белка на порцию 250 г.

Как учитывать «паста с песто» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Паста с песто: сравнение с другими продуктами и блюдами

Паста с песто: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 2.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
паста с песто (эта страница)	200 ккал	6 г	9 г	24 г
сэндвич с яйцом	230 ккал	11 г	11 г	22 г
сэндвич с тунцом	200 ккал	13 г	7 г	22 г
сэндвич с курицейСамая высокая калорийность	240 ккал	14 г	9 г	26 г
сэндвич с индейкой	195 ккал	13 г	5 г	24 г
тост с авокадо	200 ккал	6 г	11 г	20 г
тост с яйцомСамая низкая калорийность	180 ккал	9 г	8 г	18 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.