Пищевая ценность на 100 г
Калории: рис
рис содержит примерно 130 ккал на 100 г: белки 2.7 г, жиры 0.3 г, углеводы 28.2 г.
- Белки
- 2.7 g
- Жиры
- 0.3 g
- Углеводы
- 28.2 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 ккал | 2.7 g | 0.3 g | 28.2 g |
| 1 порция (158 г) | 205 ккал | 4.3 g | 0.5 g | 44.6 g |
| 50 g | 65 ккал | 1.4 g | 0.2 g | 14.1 g |
| 200 g | 260 ккал | 5.4 g | 0.6 g | 56.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: рис?
Порция 158 г - это примерно 205 ккал. Это около 51 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: рис.
FAQ
Сколько калорий: рис?
рис содержит примерно 130 ккал на 100 г. Порция 158 г - около 205 ккал.
Сколько белка содержит рис?
рис содержит примерно 2.7 г белка на 100 г и около 4.3 г белка на порцию 158 г.
Подходит ли рис для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.